Olahraga Setelah Makan

oleh

Sebagian orang berharap olahraga akan membantunya mencapai tubuh ideal. Namun, benarkan olahraga setelah makan justru berefek .Menurut Dr Daniel, waktu terbaik untuk berolahraga adalah sebelum makan. Asupan nutrisi setelah berolahraga membantu pemulihan dan .